L-테아닌(Theanine)은 주로 녹차, 홍차 그리고 일부 버섯에서 추출되며 불안 완화, 스트레스 완화, 불면증 완화에 도움이 된다고 알려져 있습니다. L-테아닌을 복용하기 앞서 효능, 부작용, 복용량 등에 대해 알아보고 맞는 제품을 알아봅니다. 스트레스성 공황장애에 좋은 L-테아닌 효능 및 제품추천 1. L-테아닌의 효능 (1) 불안과 스트레스를 해소 L-테아닌의 복용으로 마음을 편안하게 함으로써 불안과 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 한 실험에서 104명의 참가자를 대상으로 테스트를 진행하였으며, 무작위로 특정 실험자에게 스트레스 및 스트레스 상황을 경험하게 한 후 L-테아닌을 복용하게 하였으며, 이는 불안감을 줄이고 증상을 개선시켰다는 결과를 도출하였습니다. (2) 집중력 향상 L-테아닌과 카페인..
