배경 배에 가스가 차게 되면 복통이 오게되고 불쾌한 느낌에 스트레스를 받는 사람이 많습니다. 가스는 섭취한 음식의 소화로 인해 발생하는 지극히 자연스러운 현상입니다. 보통 가스는 트름으로 배출되거나 항문을 통해 배출되며 하루에 20번 이상 배출하게 됩니다. 하지만 어떠한 요인에 의해 배출이 원활하지 않게 되거나, 발생량이 증가하게 되면서 배에 잔류하게 되며 복부 팽만감을 발생하게 되는 것입니다. 원인 1. 식습관 음식을 제대로 씹지 않고 삼키게되면 부서지지않은 음식물들이 위장에 남아 가스를 유발한다. 음식을 빠르게 섭취하게 되면 평소보다 많은 양의 공기가 유입되면서 팽만감을 느끼게 한다. 폭식 또한 위와 장에 큰 부담을 주게되며, 소화되지 않는 음식물이 가스를 만든다. 탄수화물의 비율이 높으면 다른 영양..
