L-아르기닌의 효과, 부작용, 복용량 그리고 제품추천

L-아르기닌의 효과, 부작용, 복용량 그리고 제품추천

 

1. L-아르기닌이 뭘까?

 L-아르기닌은 아미노산의 한 종류입니다. 아미노산은 단백질을 구성하는데 필수 요소이며, 혈류 조절, 미토콘드리아 기능, 세포 활동 등 다양한 신체활동 과정에서 필요한 산화질소를 생산하는데 필요한 요소입니다. 그렇기 떄문에 아미노산이 부족할 경우 세포와 기관의 기능이 떨어지고 심ㄱ가한 건강 악화를 초래할 수 있습니다.

 

2. L-아르기닌의 이점 및 활용

 L-아르기닌 보충제는 보통 운동선수와 고혈압과 같은 질병을 보유한 인원이 많이 복용하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 심각한 질병이나 상처가 있는 사함들을 치료하기 위해서도 사용되어지고 있습니다.

• 운동선수의 경기력 향상 :
  • L-아르기닌은 체내에 있는 일산화질소를 증가시켜 근육으로 가는 혈류와 산소를 공급하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 이는 2017년 한 연구 실험에서 입증된 내용이며, 56명을 대상으로 시험하였고 매일 2그램씩 45일동안 복용하였을 떄 성과가 크게 향상된 것으로 나타났습니다.
• 혈압 조절
  • 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 아르기닌은 수축기 혈압과 이완기 혈압 수치를 모두 낮출 수 있다고 알려져 있습니다. 실제로 환자에게 투약하였을 시 현저히 감소하는 결과가 나왔다고 합니다.
• 혈당 조절
  • 아르기닌은 포도당 및 인슐린을 개선하여 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 아르기닌은 일산화질소를 증가시키고, 이 산화질소는 일슐린을 분비하는 세포의 기능을 높이고 우리 몸이 혈당을 보다 효율적으로 사용하는데 도움이 됩니다.
• 이 외 : 발기부전, 혈류 개선, 전등증 치료 등

 

3. 부작용 및 주의사항

• 다량 섭취 시(하루 12g 이상) 붓기, 복통, 매스꺼움, 설사와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
• 천식, 간경변, 신장병, 저혈압등과 같은 질병을 보유하고 있는 인원은 복욕하면 안됩니다.

 

4. 복용량 및 복용 방법

 복용 방법은 질병에 의해 다양합니다. 혈압 개선을 위한 시험에서는 매일 6~30g을 적용하였고, 발기부전 환자의 경우 매일 1.5~5g을 보충하였습니다. 부작용을 피하기 위해 12g 이하로 복용하는 것이 좋습니다. 아미노산과 마찬가지로 식사 사이에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

 

5. 제품 추천

• 나우푸드 L-아르기닌 제품입니다. 1캡슐 당 500mg이 들어 있으며, 다른 상품보다 함량은 낮지만 처음 부작용없이 시작하기에 좋은 제품입니다. 나우푸드는 워낙 유명한 제품이라서 특별하게 의심갈 요지는 없습니다.

나우푸드 L-아르기닌 500mg 캡슐

 

• 뉴트리코스트 L-아르기닌, L-오르니틴 입니다. L-오르니틴 또한 단백질을 생성하기 위해 필요한 요소이며, 비필수 아미노산입니다. 더 좋은 효과를 위한 분들은 이 제품을 추천드립니다.

뉴트리코스트 L-아르기닌 캡슐 500mg 300캡슐 1서빙 500mg 300회분 L-Arginine Capsules [500 MG] [300 CAPS]

 

 

날이 많이 춥습니다. 몸조리 잘 하시고 좋을하루 되세요.

 

 

 

 

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