무릎의 연골이 닳아 뼈가 닿기 시작할 때 고통과 염증을 유발하게 되는 질병이 무릎 관절염입니다. 특히 중년의 여성이 많이 겪고 있는 질병이며, 삶의 질을 저하시킵니다. 원인은 대게 선천적 요인이나 또는 환경적 요인(비만, 기타 질병 등)으로 인해 나타납니다. 예방 또는 치료에는 여러 가지 방법이 있지만, 오늘은 무릎 관절을 지키기 위해 어떤 음식을 먹어야 하는지 알아봅시다. 무릎 통증에서 벗어나게 해줄 음식과 영양제 목차 1. 개요 2. 관절 건강에 좋은 음식과 나쁜 음식 3. 관절 건강에 도움을 주는 영양소, 영양소를 포함한 식재료 1) 비타민D & 칼슘 2) 베타 카로틴 (Beta carotene) 3) 바이오플라보노이드 (Bioflavonoids) 4) 오메가3 지방산 4. 기타 사항 1. 개요 과..